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“英国人的血液中蕴藏着冒险和探索的精神。”———
◆海外传真 ◎陈宁（曾留学英国）
在英国留学期间，我利用一个暑假前夕余暇，选择了省时而又快捷的旅游路线，开始了我的火车旅行。短短的几天时间，我就已经走访了苏格兰的很多城市。这天下午，我来到了苏格兰北部的一个古老的小镇。在当地的一家青年旅社里，我结识了我的校友、一位也来这里旅游的英国学生。在聊天中，我发现他所去过的地方也正是我几天来所拜访过的，这使我们更加津津有味地交流起了在旅游地的所见所闻。
但当他告诉我他是长途跋涉到这里的时候，我感到十分吃惊，特别是当我看到他所带的一个又大又重的行李背包时，更觉得他的这种徒步旅行方式令我有些不可思议。
晚上，我走进旅社的卧室准备休息时，看到这位校友正坐在床边，不断地按揉着自己的腿和脚。我知道，他正在让自己的下肢尽可能地得到放松，也许是几天来的长途奔波让他消耗了不少的体力。同时，这个英国学生又时不时地检查着他的那双旅游鞋，他的鞋上沾了很多的泥土，而且鞋面上也有明显的破损痕迹。
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| 自游自在 行走泰国 |
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[ 2008-10-12 15:50:00 | By: yifh603 ] |
百变自助行
对许多广东人来说，东南亚国家并不陌生，但近年不少识玩之人厌倦了“上车睡觉下车拍照”的跟团旅行，东南亚的“机票+酒店”半自由人套餐备受欢迎。
东南亚国家中，旅游线路成熟、旅游设施完善的新、马、泰仍然是最适合自助游的目的地。
为此，记者采访了熟悉东南亚各国的旅游专家，务求为读者呈现一个原汁原味的新、马、泰，在常规的城市，避开旅行团的常规路线，给你一幅当地人才会走的假日地图。
“机票+酒店”服务通常是将传统串游城市分拆为单个城市，比如只去清迈或吉隆坡。很适合目的性强的短期度假人群，或者自信到达目的地之后，能自己展开行程的游客。自游人应在出发前搞定旅程中的所有机票及到达目的地后的酒店问题，目前广州[图库]各大旅行社、航空公司都推出了性价比不错的“机票+酒店”套餐，可根据个人需要选择。除了固定的套餐产品，还可以根据自己喜欢的酒店让旅行社或航空公司重新组合，搭配出最适合自己的产品。
泰国篇·跳蚤市场
签证：3个工作日，只需凭个人身份证、护照即可办理。
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“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
牛奶篇--在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。
最佳搭配之豆腐牛奶汤--都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
具体做法：
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味，假如调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
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| 爱琴海三岛游记 |
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[ 2008-10-9 19:15:00 | By: yifh603 ] |
爱琴海中散布着众多风光旖旎的岛屿,是名人和普通旅游者都钟爱的度假地,那里更被美国国家地理杂志评为一生必去的50个地方之一,宛若人间天堂。爱琴海的岛屿一共有两千多个,其中有人居住的多达170个。那些沐浴在热情阳光下的小岛风情各异,如果要逐个浏览,真要花上好些年的时间,不妨根据自己的爱好和季节体会希腊海岛生活的舒适。
春天不是旺季
走进古村落触摸活化石 2007五一·黄金周播报 徒步生活走出一片蓝天 聚焦国内知名企业 距离轮渡班次较少,所以我选择了靠近雅典的Saronic诸岛。Saronic 诸岛位于Saronic海湾,离雅典很近,又比邻博罗奔尼萨半岛,交通方便。 因此,它们成为了雅典当地人周末和夏天最经常的休假地, 也是众多时间匆忙的旅友首选的希腊海岛。Saronic 诸岛包括Egina,Poros, Idra(Hydra)和Spetses岛。其中前三个较为出名。所以我的计划就是挨个游览Egina,Poros, Idra岛, 并且住上几天。在雅典市中心的旅馆退房后,叫出租车顺利到达PIREAS港口,这里是雅典通往各个爱琴海岛屿的枢纽,交通非常繁忙。
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水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗？
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报…… >>>常人吃水果有7种错误观
偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。
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